28歳中間管理職の日記

28歳、中間管理職。肩書にとらわれず、ただ社会人としての価値の向上を。いろいろ書く雑記です。

2018-09-18から1日間の記事一覧

続く余震を恐れる人たちへ…パニック障害の僕が教える「未知なる恐怖」との付き合い方

「また、あんな地震が来たらどうしよう…」 取り戻しつつある日常生活のふとした瞬間に、寝る前に、そんな考えが頭をよぎる。 そう思ってしまうと、どうしようもなく不安になり、恐怖に怯えたり眠れなくなってしまったりする。 そんな方が、もしかしたらまだ…