今日も10分。 他にもやることあるから手短に。 ◇ 月に数回教室に行くだけではもったいないので、最近はヨガマットを買って、自宅でも習ったばかりのポーズの真似事のようなことをやっている。 時間帯は一番余裕のある夜が多いんだけど、先週から始めてみた寝…